co to jest

Na Sporterze atmosfera była dobra, mniej wiecej taka bym chciał. co do instruktorów mozna miec zastrzezenia, np. pierwszy trening dla kazdego jest taki sam i nie zwracają uwagi czy cwiczenie wykonywane jest poprawnie. Ja o paru sprawach dowiedziałem sie po miesiacu od innych. chodził bym tam dalej ale to juz przesada za takie pieniadze :)

hej no pomóżcie. a może jest coś nie tak z moją budową ciała, cały czas wydawało mi sie że jestem ekto, ale czytam teraz arty i skoro przy takiej niewielkiej ilości kcal(jak dla ekto) idzie mi w pas to może nie jestem ekto,. tylko jestem wysoki i szczupły no w sumie jak ekto... bo są chyba też ekto co ważą ok 105kg... endo na pewno nie jestem bo [...]

[...] teraz to nie wiem jak ocenić że było , ok ? Czy ćwiczenie łydek na zakwasach (np. co drugi dzień więc 3x w tygodniu) przyniesie zwrost masy czy też odwrotnie : spadek ; bo jest to wbrew zasadzie regeneracji . Pytam dlatego bo wiem ze łydki inaczej reagują . W czasie treningu wykonuję 4 - 5 serii 25 do 50 wznosów przekraczając zawsze granicę [...]

Pozwole sobie zacytowac nieśmiertelne hasło: "mono to mono" Wiec Twoja kreatyna nie wyroznia sie niczym posrod monohydratow, i jest OK. Co do dawkowania to poszukaj w wyszukiwarce, bo bylo 1001 razy.

Rozex troche to dziwne co piszesz. Przeciez gaz jest scisliwy wiec jak moze zatkac naczynko mniejsze od niego?

[...] zielony to pomóżcie,podajcie mu aplikacje do wypełnienia,a nóż może widelec i coś może się podsunie. Do autora postu: Kolega niegdyś napisał b.dobry artykuł,który jest w archiwum.Art ten jest dla początkujących z całym tematem dopingu Oto link: http://www.sfd.pl/UK%C5%81ADAMY_CYKLE-t227166.html Myślę,ze to Ci nieznacznie pomoże w tym [...]

Czyli mam rozumieć, że skoro mam mały staż to powinienem wybrać ćwiczenie partii 2x/tydzień bo regeneracja jest krótsza? Czy to faktycznie tak jest że ktoś z małym stażem (a co za tym idzie słabymi wynikami siłowymi i niewielkimi obwodami) ma szybszą regenerację? Coś nie jestem przekonany... Regeneracja zależy od wielu czynników: aktywności, [...]

[...] ci klatka podrosnie , i zobaczysz czy przerwa sie bardziej pokazala czy zmniejszyla sie , po mojemu to rob na szeroko i bardzo malo cwicz na srodek wtedy jesczcze bedzie spoko ale jak srodek urosnie przerwa sie powiekszy Takie jest moje zdanie ale rob jak chcesz , cwicz i obserwuj jak to bedzie wygladac i sam podejmij decyzje co dalej

masz koło 2800kcal zapotrzebowanie dałeś -800kcal to sie nie dziw że nie idzie już nigdy nie jest tak że będzie progres na tym samym pułapie kcal miesiąc,dwa czy pół roku musisz coś zmieniać,albo dodać aktywność albo ucinasz kcal z diety w tym momencie organizm się zaadaptował do tego co dostarczasz i jest na zero

Z tych co wymieniłeś to Black Mamba jest jak dla mnie najmocniejsza. Po Hell Fire jest fajne poczucie humoru ;-) Black Mambą najlepsza jest z logo węża na kapsułkach, bo kiedyś trafiłem na taką bez logo i o wiele słabsze były efekty oraz pobudzenie :-(

Deca jest nastawina na dzialanie anaboliczne, dzialania anrdrogenne sa na tyle niewielkie ze u wiekszosci osob wypadanie wlosow nie pojawi sie. Dodanie finasterydu spowoduje dodatkowe obnizenie poziomu DHT i DHN(IMO) co za tym idzie spadek libido i zmniejszona efektywnosc deci. Napewno nie zwiekszy wypadania wlosow, bo jak mialo by sie to [...]

[...] by nie wierzyc koledze i jego zonie. ---------------- Co robic. Zaczynasz korespondowac z dostawca gazu. Tak dlugo, az dostajesz list - w ktorym Ci karza placic oraz jest numer referencyjny. Wtedy piszesz do nich, ze nie jestes zadowolony z decyzji, uwazasz, ze to niesprawiedliwe i ze chcesz sie poskarzyc ombudsman. I to powinno [...]

Widac, że niestety masy mięśniowej jest niweiele, jak schudniesz z tego co jeszcze masz, to niestety będziesz wygladal jedynie jak worek na kosci :) nie ukrywam, duzo pracy przed soba, jednak jezlei zaczniesz dzizlac to wszystko jest do ogarniecia. Sam kiedys wygladalem jak szkieletor, później jak grubas, wpadlem ze skrajnosci w skrajnosc. Teraz [...]

A ja na miejscu tajfuna zainwestowałbym w mózg.Wracaj do gimnazjum. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Jesteś upośledzony? Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Kolejni bezpojęciowcy biora się za cudowny polski środek w nadzieji pozbycia się kompleksów...hahahaha za jakiś czas wszystko się wyjasni,szkoda słów. Wesołych Świąt. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

1. 6.30 80 gram płatków owsianych plus o,5 litra mleka 2% plus twaróg półtłusty 100 gram //TWARÓG CHUDY, ZA TO DORZUĆ DWIE ŁYŻECZKI OLIWY Z OLIWEK. 2. 9.30 Chleb razowy cztery kromy plus półtłusty twaróg 100 gram //DOŁÓŻ 10g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA 3. 12.30 Obiad w szkole nie wiem co, ale do tego 0,5 litra mleka plust mleko odłuszczone w proszku w [...]

moim zdaniem to wal tą decę odrazu po co czekać ona siedługo rozkręca a pozatym deca teść i mietek to najlepsze na budowęmasy więc nie trać korzyści tylko wal ją od początku szkoda zdrowia na tak długi okres czasu zrób to jednostajnie twój cykl i tak jest cieżki dla orgaznizmu

Nie wiem jak w Judo jest Jodan,ale w BJJ i SW czesto sie zdarza,ze walczy stary wyjadacz z poczatkujacym ktory nawet dobrze padac jeszcze nie umie.Teraz sobie wyobraz supla w takiej walce...tragedia. P.S.Co do skretowek to kurcze ja wogole bym ich zakazal...straszna dzwignia.

Jeśli trenuje Taekwondo oraz chodze na MMA to moge jakos wybrać 2 opcje czy musze sie zdecydować na jedno? Pewnie wiecej jest osób takich jak ja, wiec moze jakoś to ustalimy. Zaczynałem od Taekwondo wiec moze ustalmy od czego zaczynaliśmy przygode z SW a nie co teraz trenujemy. Wtedy pewnie wiecej osób zaznaczy tradycyjne style bo kiedys były o [...]